Nachhaltig und gesund einrichten

Tipps für eine gsunde Wohnumgebung

Schon seit einigen Jahren, genau genommen seit der Pandemie, wo wir zum Leben und Arbeiten vermehrt in unseren vier Wänden waren, rückt das Bewusstsein für ein gesundes Wohnumfeld immer mehr in den Fokus. Schadstoffarme Wandfarben, natürliche Teppiche und Polstermöbel sowie eine gute Raumluft stehen bei vielen Menschen an erster Stelle.

Hier erfahren Sie, wie auch Sie in Ihrem Zuhause möglichst wohngesund leben. Welche Trends zeichnen sich ab und welche Möbel, Accessoires und Baustoffe haben einen guten Einfluss auf unser Wohlbefinden? Übrigens, „gesund wohnen“ steht auf keinen Fall für Verzicht – im Gegenteil! Wohngesunde Materialen sind optisch wie haptisch meist eine enorme Aufwertung fürs eigene Zuhause.

Gesunde Umgebung
Ungiftige Anstriche und natürliche Bodenbeläge

Wichtig ist, sich bereits bei der Basis eines Zuhauses Gedanken über eine schadstofffreie Umgebung zu machen. Entscheiden Sie sich bei der Auswahl von Bodenbelägen und Wandverkleidungen für natürliche Materialien wie Holz, Leinen und Stein. Diese Materialien sind nicht nur langlebig, sondern tragen auch zu einem gesunden Raumklima bei, indem sie Schadstoffe minimieren.

Viele Wandfarben enthalten Schadstoffe, deren Dämpfe Kopfschmerzen, Übelkeit und Allergien auslösen können. Achten Sie beim Kauf also nicht nur auf die Optik, sondern auch auf das Öko-Siegel „Der Blaue Engel“ – hier ist der Ausschluss problematischer Inhaltsstoffe garantiert.

Gesunde Luft
Lüften für ein gutes Raumklima

Jeden Tag atmen wir rund 20 000 Liter Luft ein und aus – und das vorwiegend in geschlossenen Räumen. Ob wir uns gut oder schlecht fühlen, hängt also zu einem Großteil vom Raumklima ab. Viermal täglich, besser noch alle zwei Stunden, sollte durch Stoßlüften die Raumluft komplett ausgetauscht werden. Das reguliert nicht nur die Luftfeuchtigkeit, sondern kann auch Kopfschmerzen oder Müdigkeit verhindern. Am besten lüftet man drei Minuten lang quer, das ist übrigens viel ergiebiger und energiesparender, als das Fenster den ganzen Tag in Kippstellung stehen zu lassen.

Expertentipp
Luftreiniger mit HEPA-Filtern können Allergene und Schadstoffe aus der Luft entfernen. Vor allem in der Pollenzeit stellen sie für Allergiker eine wohltuende Erleichterung dar.

Gesundes Raumklima
Pflanzen als Luftreiniger

Eine Innenraumbegrünung trägt erheblich zu Stress- und Aggressionsabbau bei, ist dekorativ und verleiht jedem Raum ein besonderes Flair. Darüber hinaus sind Pflanzen optimale Luftreiniger, weil sie Schadstoffe filtern und den Stickstoff der „verbrauchten“ Luft in Sauerstoff umwandeln.

Expertentipp fürs Schlafzimmer:
Während die meisten Pflanzen nachts ihr Kohlendioxid abgeben (wenn die Fotosynthese zum Erliegen kommt), gibt es einige Arten, die es in dieser Zeit aufnehmen. Deshalb sind Aloe Vera, Efeutute, Bogenhanf, Jasmin, Grünlilie, Bergpalme oder Einblatt die erste Wahl fürs Schlafzimmer.

Gesunde Einrichtung
Nachhaltige Möbel und Accessoires

Die Auswahl an wohngesunden Möbeln wird immer vielfältiger und designorientierter. Mit TEAM7 und Grüne Erde haben wir in Österreich absolute Pioniere in dieser Branche. Sie setzen ganz bewusst auf umweltfreundliche Produktionsverfahren – dies schließt den Einsatz erneuerbarer Energien, die Reduzierung von Abfall und den verantwortungsvollen Umgang mit Ressourcen ein.

Nachhaltige Möbel werden häufig aus Materialien wie Holz, Bambus, Kork oder recycelten Materialien hergestellt. Im Vergleich zu Möbeln aus Pressspanplatten oder mit schädlichen Lacken versehenen Oberflächen tragen diese natürlichen Materialien zu einem gesunden Raumklima bei. Erste Wahl ist Massivholz, natürlich behandelt.

Der Trend geht derzeit zu dunklen Hölzern wie Nuss sowie organischen Formen. Hochwertige, nachhaltige Möbel sind meist langlebiger und widerstandsfähiger. Dies fördert nicht nur einen bewussteren Konsum, sondern reduziert auch den Abfall. Viele nachhaltige Möbelhersteller legen zudem Wert auf reparierbare Designs, was die Lebensdauer der Möbel weiter verlängert.

Die Entscheidung für nachhaltige Möbel und Accessoires ist nicht nur eine ethische, sondern auch eine Investition in die eigene Gesundheit und Umwelt.

Expertentipp:
Achten Sie vor allem auch beim Kauf von Polstermöbeln und Teppichen auf schadstoffarme Materialien (Öko-Tex geprüft). Günstige Modelle, die außerhalb von Europa produziert werden, enthalten oft toxische Chemikalien wie Pentachlorphenol, Azofarbstoffe, diverse Schwermetalle und bedenkliche Mengen von Formaldehyd.

Gesunde Reiniger
Umweltfreundlich reinigen

Die Verwendung von Produkten wie Duftreinigern, WC-Beckensteinen, Weichspülern, Textilerfrischern, Raumsprays und Luftverbesserern sollte auf das absolut Notwendige minimiert werden. Erwerben Sie Putzmittel mit Desinfektionszusätzen oder chlorhaltige Reinigungsmittel nur dann, wenn Sie zu Hause einen spezifischen Anlass für ihre Verwendung haben. Umweltfreundliche Reinigung ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden und es gibt mittlerweile eine große Auswahl an grünen Reinigungsprodukten, die aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt werden, biologisch abbaubar sind und die Umwelt nicht belasten. Sie werden außerdem in einer recycelbaren Verpackung geliefert, was den Abfall reduziert.

Gesundes Schlafzimmer
Eine gesunde Schlafumgebung schaffen

Etwa ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, dass wir uns in einer ungiftigen und schadstoffarmen Umgebung ausruhen und erholen können. Neben nachhaltigen Schlafzimmer-Möbeln wählen Sie am besten Bettwäsche, Matratzenbezüge und Vorhänge aus natürlichen Materialien wie Bio-Baumwolle, Bambus oder Leinen. Diese Materialien sind frei von gesundheitsschädlichen Chemikalien und sorgen so für eine atmungsaktive Umgebung. Investieren Sie in eine natürliche Matratze und nachhaltige Bettwaren, die aus organischen Materialien bestehen. Beratung ist hier das A und O. Testen Sie Matratzen und Kissen unbedingt auf ihren Liegekomfort. Hier muss man zwar meist etwas tiefer in die Tasche greifen, aber Ihre Gesundheit wird Ihnen diese Investition mit Sicherheit danken.

Gesunde Wohnumgebung
Elektrosmog reduzieren

Beim Kauf von elektronischen Geräten wie Handys, TVs und WLAN-Routern sollten Modelle mit geringer Strahlung bevorzugt werden. Informieren Sie sich über strahlungsarme Modelle, um die Belastung zu reduzieren. Begrenzen Sie die Verwendung von elektronischen Geräten im Schlafzimmer und stecken Sie sie vor dem Schlafengehen aus, um somit elektromagnetische Felder zu vermeiden.

Fazit
Wohngesund zu leben ist keine Modeerscheinung, sondern ein nachhaltiger Lebensstil, der sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken kann. Indem Sie bewusste Entscheidungen in Bezug auf Materialien und Raumgestaltung treffen, können Sie Ihr Zuhause zu einem Ort machen, der nicht nur schön ist, sondern auch förderlich für Ihre Gesundheit. Mit den im Artikel erwähnten Schlüsselprinzipien sorgen Sie für eine möglichst gesunde und natürliche Umgebung. Achten Sie beim Kauf von Produkten auf Nachhaltigkeitszertifikate und umweltfreundliche Verpackungen und unterstützen Sie Unternehmen, die sich für Umweltschutz und ethischen Handel engagieren.